«Правильное питание для детей»

/советы родителям/

    Регулярное питание призвано обеспечить равномерную нагрузку в системе пищеварения в течение дня. Вот почему в дошкольном возрасте предусматривается 4-5 разовый приём пищи через каждые 3-4 часа.

    Пусть с самого раннего возраста у ребенка сформируется представление: семейный стол – место, где всем уютно, тепло и, конечно вкусно!

                                                  Родителям  на  заметку:

·       Домашний рацион должен дополнять, а не заменять рацион детского сада. Знакомьтесь с меню , его ежедневно вывешивают в ДОУ;

·       Перед поступлением ребёнка в детский сад максимально приблизьте режим питания и состав рациона к условиям детского сада;

·       Завтрак до детского сада лучше исключить, иначе ребёнок будет плохо завтракать в группе;

·       Вечером дома важно дать ребёнку именно те продукты и блюда, которые он не получил днем;

·       В выходные и праздничные дни лучше придерживаться меню детского еда.

   

                                             Как правильно сидеть за столом:

·       Садиться за стол можно только с чистыми руками;

·       Сидеть надо прямо, не раскачиваясь;

·       На стол можно положить только запястья, а не локти;

·       Руки следует держать как можно ближе к туловищу;

·       Сидя за столом, можно лишь слегка наклонить голову над тарелкой;

·       Разговаривать во время еды естественно и прилично, особенно во время праздничного застолья, но не с полным ртом.

                                                   Во время еды следует:

·       Есть размеренно, а не торопливо или чересчур медленно;

·       Ждать, пока горячее блюдо или напиток остынут, а не дуть на них;

·       Есть беззвучно, а не чавкать;

·       Съедать всё, что лежит на тарелке; оставлять пищу некрасиво, но и     вытирать тарелку хлебом досуха не следует;

·       Набирать соль специальной ложечкой или кончиком ножа;

·       Насыпать сахарный песок в чай или другой напиток специальной ложкой.

        Не забывайте пользоваться салфетками!

    Научите вашего ребёнка:

·       Соблюдать правила личной гигиены;

·       Различать свежие и несвежие продукты;

·       Осторожно обращаться с незнакомыми продуктами.

 
                          Что почитать ребенку 3-4 лет.

                           (рекомендации для родителей)                                                                                                                                                                           Малыши готовы слушать любимую книгу десятки раз. Есть некоторые книги, которые нравятся практически всем детям без исключения. Чтение стихов – это не просто способ развлечь ребенка и познакомить его с окружающим миром, это также инструмент для развития детской речи, памяти и ритмического слуха. Всем малышам нравятся стихи:                       «Девочка Чумазая», «Медвежонок невежа», «Машенька» Агнии Барто;    «Сказка о глупом мышонке», «Сказка об умном мышонке», "Усатый-полосатый", «Детки в клетке», «Где обедал воробей?», «Кошкин дом"             С. Маршака;                                                                     

 «Дядя Степа», «Про мимозу», «А что у Вас», «Мой щенок», «Фома»              С. Михалкова.                                                                                 «Телефон», «Айболит», «Тараканище», «Путаница», «Муха-Цокотуха», «Мойдодыр» Корнея Чуковского.                                                     

     Дети 3 лет хорошо слушают сказки и стихи А.С. Пушкина. Сказка – это первое литературное произведение, созданное человеком. «Правильные» сказки учат детей доброте, трудолюбию, справедливости. Сложно представить детство без таких сказок как «Теремок», «Три поросенка», «Кот в сапогах», «Маша и медведь», «Волк и семеро козлят», «Лиса и заяц», « Петушок-золотой гребешок», « Маша и три медведя».  Есть сказки других народов. Но, увы, русские и зарубежные народные сказки стоит читать с большой осторожностью. Часто в книгах с детским оформлением оказываются совсем не детские рассказы – с большим количеством устаревших слов (ребенок просто не понимает текст) и сомнительной моралью. Поэтому родителям очень желательно ознакомиться с содержанием книги, прежде чем показывать её ребенку. Некоторые произведения известных сказочников (в том числе братьев Гримм и Шарля Перро) можно читать детям только в адаптированном варианте, при этом адаптации тоже часто бывают неудачными.                                        Эдуард Успенский – один из лучших детских писателей.  Малышам больше подойдут «Крокодил Гена и его друзья» и «Чебурашка». Можно почитать и «песенки из мультфильмов», и «про Веру и Анфису», и «Трое из Простоквашино».                                                              

   Владимир Сутеев: «Мешок яблок», «Под грибом», «Палочка-выручалочка», «Мышонок и карандаш» и др. Рассказы В. Сутеева, сопровождаемые прекрасными иллюстрациями автора – просто находка для маленьких детей. Их сюжеты просты и понятны малышам, дают богатую пищу для маленьких умов – почему надо поступать так, а не иначе. К ним можно прибегать при решении проблем воспитания.                       Григорий Остер: "Котенок по имени "Гав", «38попугаев».              Николай Носов: "Незнайка и его друзья", рассказы «Мишкина каша», «Живая шляпа», «Тук-тук-тук», «Огородники».                                            Андрей Усачев: «Умная собачка Соня»                                                   Козлов Сергей: «Трям! Здравствуйте!» «Львенок и черепаха».                     Галина Александрова: серия рассказов про Домовенка Кузю.  

 Всеволод Нестайко: «Лесная школа».                                          Виталий Бианки «Как Муравьишка домой спешил», «Лесные домишки» и другие рассказы для малышей.

  

 
   

Закаляем ребенка по всем правилам

«Если хочешь быть здоров, закаляйся!» – этот девиз знаком каждому 

 Чтобы система терморегуляции не давала сбоев и сохраняла устойчивость к простудам,  перестаньте  ребенка  кутать и излишне оберегать от воображаемого переохлаждения. Что касается других правил, то начать стоит с самых простых мероприятий.

Воздушные ванны.  Раздевайте ребёнка не спеша, чтобы он успел привыкнуть к температуре. Не допускайте сквозняков в комнате, температура воздуха должна находиться в пределах 22-24 градусов. В дальнейшем ее можно постепенно понижать на один-два градуса. Начинать нужно с пары минут и трех-четырех раз в день и последовательно довести время процедуры до 10-20 минут.

Прогулки  на свежем воздухе также можно отнести к первым, щадящим операциям. Тем более что они полезны не только малышам, но и мамам .
Проветривания. Летом форточки можно держать открытыми круглосуточно, а зимой необходимо проветривать комнату четыре-пять раз в день. Во время сквозного проветривания малыша стоит вынести из помещения. Однако помните, что потребность в кислороде у детей выше, чем у взрослых и свежий воздух им необходим для хорошего самочувствия.                                                                                                                    Обтирания. Обтирать нужно шею, руки, грудь и спину ребёнка. Для этого смочите полотенце в тёплой (не ниже 34 градусов) воде. Постепенно, в течение двух недель, можно понижать температуру до отметки в 23-26 градусов.                                                      - если вы позволите своему малышу пробежаться по мокрой траве или весело попрыгать под летним дождем, ничего страшного с ним не случится. Гораздо опаснее оставлять его надолго в мокрой обуви или одежде;

- воздушные ванны можно принимать и на улице. В теплую погоду абсолютно безопасно оставлять ребенка раздетым до трусиков. Главные условия: отсутствие сильного ветра и пребывание ребенка в движении;

- требования для взрослых, помогающих проводить процедуры закаливания, тоже есть. Массаж и обтирания делайте чистыми и теплыми руками. Используйте кремы и масла, чтобы размягчить участки кожи, которыми вы прикасаетесь к ребенку. Осторожнее с длинными ногтями! И не забудьте снять кольца и перстни;

- душ   особенно  полезен  тем  детям, кто страдает плохим аппетитом и нарушениями режима отдыха.

Эти способы закаливания доступны каждой маме. Индивидуальные особенности организма ребёнка, постепенность, своевременность, регулярность процедур и положительный настрой играют в закаливании очень важную роль. Но если ваша мечта – здоровая семья, лучше всего начинать с малого. При комплексном подходе к закаливанию ваши труды будут вознаграждены.  Здоровая и активная жизнь семьи просто войдет в привычку.

                                        Чем занять ребенка 3, 4 лет  дома.
                                                                                                                                        
 1. Можно достать любимые сказки ребенка и включить их: аудиозапись из интернета   или диск.  Детям очень интересно слушать и рассматривать их любимые истории.                                                                                                                                                     2. Яркий пластилин увлекает. К нему можно добавить различные камешки, ракушки, бобовые. Можно играть еще и с плавающим  пластилином.                                                                             3. Игры с коробками, шкатулками, ящичками очень нравятся малышам. Ребенок сам может придумать, что с ними делать.                                                                                                               4. Рисование – отличный способ занять вашего чада. Дайте ему краски, карандаши, листы и ребенок нарисует все, на что его фантазия способна.
  5. Раскраски не меньше рисования увлекают малыша. В Интернете есть большой выбор всевозможных раскрасок. Просто распечатайте, и ваш малыш с удовольствием раскрасит своего любимого героя.                                                                                                                
 6. Малышей очень интересуют настоящие предметы. Например, дайте ему ложку, кастрюльку и другую небьющуюся посуду и пусть «варит» обед.                                                                            7. Различные задания из кубиков могут заинтересовать ребят на какое-то время. Вы строите определенную фигуру, а ребенок должен сделать подобную.                                                           8. Нанизывание больших бусинок, пуговиц на шнурок может хорошо занять усидчивых детей.  9. Организуйте водные игры. Многим детям очень нравится купаться в ванной и играться с корабликами, леечками и разными резиновыми игрушками. Только набирайте столько воды, чтобы ребенок не смог утонуть и время от времени навещайте его.                                                  10. Предложите малышу поиграть с пластиковой бутылкой. Пусть насыпает туда различные мелкие предметы (бусинки, бобовые, пуговицы…). Можно также налить в бутылку немного воды, пусть трясет ее, создавая различные звуки. Главное, чтобы крышка «случайно» не открылась..                                                                                                                                              11. Оказывается, прищепки нужны не только для сушки белья. Это замечательные игрушки для вашего малыша, которые развивают силу рук. Можно вырезать из картона ежика, солнышко, рыбку… и пусть украшает их прищепками. Довольно интересное занятие.                  12  . Детям нравится собирать конструктор, пирамидку, лего, пазлы и другие подобные игры.                              .                                                                                                                       13. Детская больничка очень нравится малышам. Они с удовольствием лечат своих кукол, зверюшек.                                                                                                                                             14. Надуйте воздушный шар ребенку. Пусть подбрасывает его в воздух, не давая ему упасть на пол.                                                                                                                                                   15. Делаем домик. Для этого можно использовать стульчики, стол и покрывала. Удовольствий будет море!                                                                                                                     16 . Устройте «парад мод». Дайте ребенку разные старые вещи. Пусть делает с ними, что захочет.
  

Развитие ребенка в 3-4 года

              (советы родителям).

Для каждого родителя его ребенок всегда будет самым лучшим и самым талантливым. Однако  когда малышу исполняется годик, в душу начинают закрадываться сомнения: а вдруг он чего-то не умеет, что должен уметь в своем возрасте, вдруг он отстает в развитии от других детей?! По мере роста  ребенка эта тревога возрастает, поскольку увеличивается количество требуемых навыков. А если что-то упустили? Чтобы этого не произошло, давайте поговорим о развитии ребенка в 3-4 года – возраст, когда дети уже достаточно самостоятельны и интеллектуально развиты.

Математика 3-4 года:                      

Ребенок в этом возрасте умеет считать до 3-5, знает, сколько пальцев на руках и достаточно легко считает их; различает понятия большой, маленький, высоко, низко; знает основные цвета (желтый, зеленый, красный, черный, белый), геометрические фигуры (квадрат, круг, треугольник); сравнивает предметы по размеру, форме, подбирает предметы с одинаковыми цветами; находит пару заданному предмету по указанным признакам.

Кроме того, в возрасте от 3 до 4 лет ребенок также должен уметь:

1.     На картинке найти самый большой и самый маленький предмет, самый широкий и самый узкий и т.д.;

2.     Посчитать предметы на картинке (их должно быть не больше 10);

3.     Выборочно посчитать предметы (например, сколько на картинке кошек и сколько собак);

4.     Посчитать количество предметов и найти графическое изображение цифры;

5.     Соотношение объема тары и содержимого (предложите ребенку разместить по коробочкам разных размеров различные по объему предметы).

6.     Знать основные геометрические фигуры, такие как круг, овал, квадрат, прямоугольник, треугольник и ромб.

7.     Понимать где находится тот или иной предмет – справа или слева, наверху или внизу, сзади или спереди.

8.     На примере своего тела и тела животных знать, сколько глаз у человека, сколько ушей, ног, ртов, лапок у животных и т.д.

Логическое мышление:

Ребенок собирает картинку из 3-4 частей; находит различия в предлагаемых рисунках; из ряда предметов выбирает лишний по какому-либо признаку; запоминает 3-4 слова или 3-4 несложных изображения; повторяет за взрослым движения, показанные 1-2 раза; сосредотачивает внимание на одном виде деятельности в течение 5 минут; находит пару предмету.

Рекомендованные упражнения для развития логики в 3-4 года:

1. Найти отличия на картинках (они должны быть достаточно заметны);

2. предложить ребенку посмотреть на картинку с тремя-четырьмя предметами, затем закрыть книгу и попросить описать увиденное или ответить на ваши вопросы по картинке;

3. найти на картинке предметы, относящиеся к одной группе (одежда, игрушки и т.д.);

4. сопоставить предметы и отдельные их части,

5. решить простые логические задачи, например, строить логические цепочки из предметов (чередование двух различных предметов или определенная последовательность),

6. определять предмет по его тени.

Развитие речи у 3-4 летних детей:

Речевое развитие ребенка в 3-4 года включает в себя: понимание обращенной к ребенку речи; использование личных местоимений (я, мы); понятное произношение 80-90 % слов; подбор антонимов (слова противоположные по значению); ответы на задаваемые вопросы, поддержание беседу; умение воспринимать зрительные образы, описывать увиденное, составлять простые предложения и сложные из 5-6 слов, группировать предметы ( тарелка, ложка – это посуда), называть хотя бы один признак предмета; знание наименований действий живых существ (людей ,животных, насекомых и т.д.); повторение несложных песенок и стишков; умение говорить тихо, громко; информацию о своем имени, фамилии, именах родителей и близких.

Рекомендованные упражнения для развития речи у 3-4-летних детей:

1.     Попросить ребенка назвать предмет и рассказать о его назначении;

2.     Прочитать ребенку короткий рассказ из 3-4 предложений и попросить повторить его;

3.     Упражнение для понимания значения предлогов: дать задание расположить предметы в, над, около, возле, перед и т.д. каким-нибудь другим предметом;

4.     Закончить заданное предложение;

5.     Рассказать подробно о каком-нибудь предмете (цвет, функция, одежда и т.д.).

Развитие памяти в 3-4 года:

в этом возрасте ребенок в состоянии запомнить простейшие стихотворения и повторить их, а также самые простые рассказы и сказки.

Окружающий мир 3-4 года:

Малыш знает, как выглядят домашние животные (кошка, собака, корова, лошадь, коза и др.), птицы (голубь, ворона), рыбы (кит, акула), насекомые (бабочка, муха) и называет их; знает названия растений (груша, яблоня, вишня и др.), овощей, ягод, фруктов; имеет представление о тех материалах, из которых состоят предметы окружающего мира (дерево, металл); ориентируется во временах года и частях суток; знает и называет явления природы (ветер, снег, дождь, гроза).

Рекомендованные упражнения:

1.     Среди предложенных предметов выбрать ягоды, фрукты, деревья и др.; отличить диких животных от домашних;

2.     Выбрать из предложенного какое животное, что ест;

3.     Спросите, какое сейчас время года, суток, дня;

4.     Попросите ответить, какая погода за окном, что такое дождь, снег, ветер.

5.     Знать названия деревьев, растений, цветов и т.д.

6.     Знать свойства предметов и мочь определить, что состоит из дерева, что из воды, что из пластмассы, что из железа и т.д.

Навыки ухода за собой детей 3-4 лет:

Ребенок сам одевает вещи без застежек; знает предназначение ручек, карандашей, фломастеров и умеет ими пользоваться; рисует простейшие геометрические фигуры; раскрашивает картинки; разрезает бумагу; знает правила гигиены (мыть руки перед едой и после прогулки, умываться и чистить зубы и т.д.).

Рекомендованные упражнения:

1.     Раскрасить картинку;

2.     Показать картинки, где иллюстрируются правила гигиены. Предложить рассказать, что делают герои и с какой целью;

3.     Соединить линией предметы одной группы или части предметов,

4.     Ребенок должен уметь пользоваться ножницами.