Закаляем ребенка по всем правилам

«Если хочешь быть здоров, закаляйся!» – этот девиз знаком каждому 

 Чтобы система терморегуляции не давала сбоев и сохраняла устойчивость к простудам,  перестаньте  ребенка  кутать и излишне оберегать от воображаемого переохлаждения. Что касается других правил, то начать стоит с самых простых мероприятий.

Воздушные ванны.  Раздевайте ребёнка не спеша, чтобы он успел привыкнуть к температуре. Не допускайте сквозняков в комнате, температура воздуха должна находиться в пределах 22-24 градусов. В дальнейшем ее можно постепенно понижать на один-два градуса. Начинать нужно с пары минут и трех-четырех раз в день и последовательно довести время процедуры до 10-20 минут.

Прогулки  на свежем воздухе также можно отнести к первым, щадящим операциям. Тем более что они полезны не только малышам, но и мамам .
Проветривания. Летом форточки можно держать открытыми круглосуточно, а зимой необходимо проветривать комнату четыре-пять раз в день. Во время сквозного проветривания малыша стоит вынести из помещения. Однако помните, что потребность в кислороде у детей выше, чем у взрослых и свежий воздух им необходим для хорошего самочувствия.                                                                                                                    Обтирания. Обтирать нужно шею, руки, грудь и спину ребёнка. Для этого смочите полотенце в тёплой (не ниже 34 градусов) воде. Постепенно, в течение двух недель, можно понижать температуру до отметки в 23-26 градусов.                                                      - если вы позволите своему малышу пробежаться по мокрой траве или весело попрыгать под летним дождем, ничего страшного с ним не случится. Гораздо опаснее оставлять его надолго в мокрой обуви или одежде;

- воздушные ванны можно принимать и на улице. В теплую погоду абсолютно безопасно оставлять ребенка раздетым до трусиков. Главные условия: отсутствие сильного ветра и пребывание ребенка в движении;

- требования для взрослых, помогающих проводить процедуры закаливания, тоже есть. Массаж и обтирания делайте чистыми и теплыми руками. Используйте кремы и масла, чтобы размягчить участки кожи, которыми вы прикасаетесь к ребенку. Осторожнее с длинными ногтями! И не забудьте снять кольца и перстни;

- душ   особенно  полезен  тем  детям, кто страдает плохим аппетитом и нарушениями режима отдыха.

Эти способы закаливания доступны каждой маме. Индивидуальные особенности организма ребёнка, постепенность, своевременность, регулярность процедур и положительный настрой играют в закаливании очень важную роль. Но если ваша мечта – здоровая семья, лучше всего начинать с малого. При комплексном подходе к закаливанию ваши труды будут вознаграждены.  Здоровая и активная жизнь семьи просто войдет в привычку.

                                        Чем занять ребенка 3, 4 лет  дома.
                                                                                                                                        
 1. Можно достать любимые сказки ребенка и включить их: аудиозапись из интернета   или диск.  Детям очень интересно слушать и рассматривать их любимые истории.                                                                                                                                                     2. Яркий пластилин увлекает. К нему можно добавить различные камешки, ракушки, бобовые. Можно играть еще и с плавающим  пластилином.                                                                             3. Игры с коробками, шкатулками, ящичками очень нравятся малышам. Ребенок сам может придумать, что с ними делать.                                                                                                               4. Рисование – отличный способ занять вашего чада. Дайте ему краски, карандаши, листы и ребенок нарисует все, на что его фантазия способна.
  5. Раскраски не меньше рисования увлекают малыша. В Интернете есть большой выбор всевозможных раскрасок. Просто распечатайте, и ваш малыш с удовольствием раскрасит своего любимого героя.                                                                                                                
 6. Малышей очень интересуют настоящие предметы. Например, дайте ему ложку, кастрюльку и другую небьющуюся посуду и пусть «варит» обед.                                                                            7. Различные задания из кубиков могут заинтересовать ребят на какое-то время. Вы строите определенную фигуру, а ребенок должен сделать подобную.                                                           8. Нанизывание больших бусинок, пуговиц на шнурок может хорошо занять усидчивых детей.  9. Организуйте водные игры. Многим детям очень нравится купаться в ванной и играться с корабликами, леечками и разными резиновыми игрушками. Только набирайте столько воды, чтобы ребенок не смог утонуть и время от времени навещайте его.                                                  10. Предложите малышу поиграть с пластиковой бутылкой. Пусть насыпает туда различные мелкие предметы (бусинки, бобовые, пуговицы…). Можно также налить в бутылку немного воды, пусть трясет ее, создавая различные звуки. Главное, чтобы крышка «случайно» не открылась..                                                                                                                                              11. Оказывается, прищепки нужны не только для сушки белья. Это замечательные игрушки для вашего малыша, которые развивают силу рук. Можно вырезать из картона ежика, солнышко, рыбку… и пусть украшает их прищепками. Довольно интересное занятие.                  12  . Детям нравится собирать конструктор, пирамидку, лего, пазлы и другие подобные игры.                              .                                                                                                                       13. Детская больничка очень нравится малышам. Они с удовольствием лечат своих кукол, зверюшек.                                                                                                                                             14. Надуйте воздушный шар ребенку. Пусть подбрасывает его в воздух, не давая ему упасть на пол.                                                                                                                                                   15. Делаем домик. Для этого можно использовать стульчики, стол и покрывала. Удовольствий будет море!                                                                                                                     16 . Устройте «парад мод». Дайте ребенку разные старые вещи. Пусть делает с ними, что захочет.